CocinandomelavidaComer bien para vivir mejor: recetas, bienestar y vida real

Guiso de pavo con patata, garbanzos y judía verde

Pollo y pavo

Hoy preparamos un guiso de pavo con patata, garbanzos y judía verde, de esos platos de cuchara que nos apetece llevar a la mesa cuando buscamos una comida casera y reconfortante. Lo hacemos en olla express, con el toque del pimentón ahumado y un caldo en el que nos encantará mojar pan.

Preparación: 15 minCocción: 45 minRaciones: 4

Ingredientes

Estos son los ingredientes para 4 personas

  • 500 g de tacos de pavo
  • 2 Patatas grandes
  • 1 Bote de garbanzos cocidos
  • 300 g de judía verde congelada
  • 1 Puñado de setas
  • 1 Cucharada de tomate concentrado
  • Agua
  • Sal rosa
  • Pimentón ahumado
  • Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

  1. 1En la olla express añadimos un chorrito de aceite de oliva virgen extra y marcamos el pavo.
  2. 2Seguidamente, añadimos las judías verdes congeladas, la cucharada de tomate concentrado y rehogamos.
  3. 3Lavamos los garbanzos cocidos bajo agua fría y los incorporamos a la olla.
  4. 4Pelamos y chascamos las patatas, cortamos en láminas finas las setas y las añadimos a la olla.
  5. 5Sazonamos con sal y pimentón.
  6. 6Llenamos la olla con agua dos dedos por encima de los ingredientes.
  7. 7Cocinamos durante 35 min a partir de que comienza a sacar vapor a fuego medio-bajo.
  8. 8Pasado el tiempo liberamos el vapor y abrimos con cuidado.

Extras

  1. 1Los primeros minutos hasta que se calienta y arranca a hervir no cuentan en el tiempo de la olla express.
  2. 2Puedes cocinarlo sin olla express tapando la olla y dejándolo un ratito más.
  3. 3Puedes hacerlo con otra carne perfectamente.
  4. 4Los garbanzos de bote no se deshacen.
  5. 5Puedes añadir caldo de verduras, de carne o pollo para aportar un sabor extra.

Consejos y trucos

BATCH COOKING

Se conserva perfecto en la nevera durante 2-3 días.

No aconsejo congelar este plato perfectamente.

También te gustará

Siguiente receta

Sartenada de salchichas de pollo con patatas al tomillo