CocinandomelavidaComer bien para vivir mejor: recetas, bienestar y vida real

Garbanzos estofados con menestra de verduras

Legumbres

Hoy preparamos unos garbanzos estofados con menestra de verduras, un plato de cuchara sencillo y reconfortante para disfrutar sin complicarnos en la cocina. Con garbanzos cocidos y menestra congelada, tenemos una base práctica que dejamos hacer chup-chup con un toque de pimentón picante. Y si nos gustan más caldositos, solo tenemos que añadir un poquito más de caldo.

Preparación: 5 minCocción: 25 minRaciones: 3

Ingredientes

  • 1/2 Bolsa de menestra congelada
  • 480g de garbanzos cocidos
  • Caldo de verduras
  • 2 Dientes de ajo
  • Sal rosa
  • Pimentón picante
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Laurel

Paso a paso

  1. 1Añadimos la menestra en la olla con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y rehogamos.
  2. 2Añadimos los garbanzos cocidos que previamente hemos enjuagado y escurrido bien.
  3. 3Cubrimos con caldo y sazonamos al gusto de sal y pimentón.
  4. 4Añadimos los dientes de ajo, el laurel y tapamos.
  5. 5Cocinamos a fuego medio/bajo haciendo chup-chup durante 20min o algo más si quieres.
  6. 6Añadimos caldo si lo queremos más caldosito.

Extras

  1. 1Yo he utilizado caldo de verduras 100% natural deshidratado pero podéis utilizar caldo líquido de carne, pollo o verduras perfectamente

Consejos y trucos

BATCH COOKING

Se conserva perfectamente en la nevera de 3-4 días

Puedes congelar este plato

También te gustará

Siguiente receta

Lentejas con verduras y arroz integral