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Lentejas con verduras y arroz integral

Legumbres

Hoy preparamos unas lentejas con verduras y arroz integral de esas que nos apetece disfrutar a cucharadas, con calma y mucho gusto. Combinamos lentejas pardinas con zanahoria y un caldo que queda espesito al incorporar las verduras trituradas. Nos ponemos manos a la olla con una receta sencilla, casera y perfecta para nuestro menú de la semana.

Preparación: 10 minCocción: 47 minRaciones: 4

Ingredientes

  • 400g de lentejas pardinas
  • 200g de arroz integral cocido
  • 1 Zanahoria grande
  • 1 Cebolla grande
  • 1 Cabeza de ajos
  • Hojas de laurel
  • Pimentón dulce
  • Cebollino
  • Sal
  • Agua

Paso a paso

  1. 1Metemos todo en la olla excepto el arroz cocido.
  2. 2Cubrimos de agua 3 dedos por encima de las lentejas que luego crecen y espesan.
  3. 3Cocinamos tapando la olla a fuego medio/bajo durante 30-45min.
  4. 4Cuando veamos que ya está el caldito oscuro y espeso retiramos las verduras, ajo y laurel.
  5. 5Trituramos las verduras excepto los ajos y el laurel.
  6. 6Añadimos la mezcla triturada a las lentejas.
  7. 7Añadimos el arroz integral cocido y cocinamos un par de minutos.
  8. 8¡Listo! Ya podemos disfrutar de nuestras LENTEJAS CON VERDURAS Y ARROZ INTEGRAL

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