CocinandomelavidaComer bien para vivir mejor: recetas, bienestar y vida real

Risotto de arroz integral con setas y espinacas

Arroces y pasta

Hoy te traigo una opción reconfortante y saludable para cuidarte sin renunciar al sabor: un risotto de arroz integral con setas y espinacas. Es uno de mis platos favoritos cuando me apetece disfrutar de una comida casera, nutritiva y sin complicaciones.

He adaptado esta versión pensada para una persona, ideal para resolver un almuerzo rápido y delicioso solo para ti. La combinación de las verduras con el queso fundido consigue una textura melosa irresistible que te va a encantar desde la primera cucharada.

Preparación: 5 minCocción: 40 minRaciones: 1

Ingredientes

  • 50gr de arroz integral
  • 1/2 Cebolla morada
  • 1 Bolsa de mezcla de setas congeladas
  • 1 Puñado de brotes de espinacas
  • 80gr de queso proteínico eatlean
  • Mezcla de especias #smokeandspice
  • Ajo en polvo
  • Sal rosa del Himalaya (opcional)
  • Agua

Paso a paso

  1. 1Pelamos y cortamos en trocitos la cebolla.
  2. 2La llevamos a la sartén y la pochamos bien.
  3. 3Cuando este bien pochadita añadimos las setas y las rehogamos bien.
  4. 4Sazonamos al gusto con las especias y el ajo en polvo.
  5. 5Añadimos los brotes de espinacas y rehogamos de nuevo.
  6. 6Seguidamente añadimos el arroz, cubrimos con agua y llevamos a ebullición.
  7. 7Cuando arranque a hervir bajamos a fuego medio y tapamos.
  8. 8Cocinamos 18-20min (si ves que en ese tiempo se consume todo el agua vuelve añadir un poquito)
  9. 9Pasado el tiempo y sin destapar apagamos el fuego y dejamos reposar 5min.
  10. 10Seguidamente destapamos y añadimos el queso rallado.
  11. 11Mezclamos bien.
  12. 12¡Listo! Ya tenemos nuestro Risotto de arroz integral con setas y espinacas

También te gustará

Siguiente receta

Arroz con pollo y almejas