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Soja texturizada con garbanzos

Legumbres

Hoy preparamos soja texturizada con garbanzos, una receta sencilla y sabrosa para disfrutar de un plato vegetal sin complicarnos en la cocina. Combinamos los garbanzos y la soja texturizada con un sofrito de tomate que lo llena todo de sabor, y dejamos que el caldo reduzca hasta conseguir un resultado jugoso y apetecible.

Preparación: 5 minCocción: 20 minRaciones: 2

Ingredientes

  • 100 g de garbanzos
  • 80 g de soja texturizada
  • 1 bandeja de champiñones laminados
  • 2 dientes de ajo
  • Sofrito de tomate saludable
  • 200 ml de caldo de verduras
  • Orégano
  • Sal rosa del Himalaya

Paso a paso

  1. 1Lavamos los champiñones y los añadimos a la sartén que se vayan pochando.
  2. 2Pelamos los ajos, los picamos y los añadimos a la sartén.
  3. 3Seguidamente, limpiamos los garbanzos cocidos con abundante agua, los escurrimos y añadimos a la sartén también.
  4. 4Añadimos sofrito al gusto y sazonamos con sal.
  5. 5Añadimos la soja y cubrimos con el caldo, cocinamos hasta que reduzca el caldo y se haya hidratado bien la soja.
  6. 6¡Listo! Ya tenemos nuestra SOJA TEXTURIZADA CON GARBANZOS

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