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Linguini con verduras y pollo

Arroces y pasta

Hoy preparamos unos linguini con verduras y pollo, una receta sencilla y llena de sabor para dar variedad a nuestro menú de la semana. Combinamos el calabacín con la pasta al dente y un toque de especias que podemos adaptar a nuestro gusto. Si nos apetece un aire más asiático, terminamos con un chorrito de salsa de soja.

Preparación: 15 minCocción: 25 minRaciones: 2

Ingredientes

Estos son los ingredientes para 2 personas

  • 200g de Linguinis
  • 2 Cebolletas
  • 2 Zanahorias
  • 1 Calabacín
  • 1 Puñado de champiñones
  • 2 Pechugas de pollo
  • Sal rosa
  • Especias asiáticas (o las que uséis)
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Salsa de soja (opcional)

Paso a paso

  1. 1Cortamos la cebolla, zanahorias y calabacín en juliana y picamos los champiñones bien picaditos.
  2. 2Chorrito de aceite de oliva virgen extra en la sartén y pochamos la cebolla.
  3. 3Mientras ponemos agua a hervir en una olla y cocinamos la pasta al dente siguiendo las instrucciones del envase.
  4. 4Cuando la cebolla comienza a pochar añadimos la zanahoria y el calabacín y rehogamos bien.
  5. 5Llevamos la pasta a un colador y le cortamos la cocción con agua fría, reservamos.
  6. 6Cuando las verduras comienzan a pochar añadimos los champiñones.
  7. 7Troceamos las pechugas de pollo, las incorporamos a la sartén y las salamos ligeramente.
  8. 8Cuando el pollo esté cocinándose añadimos especias al gusto.
  9. 9Por último incorporamos los linguini, mezclamos bien y dejamos un par de minutos para que se integren los sabores.
  10. 10Añade un chorrito de soja al final para darle un toque extra asiático.

Extras

  1. 1Cortar la cocción a la pasta durante el BATCH COOKING es esencial si no queremos que la pasta se sobre cocine y quede apelmaza dando un resultado no muy bueno para los días después.
  2. 2Puedes cocinarlo con otras verduras.
  3. 3Puedes añadir otra fuente de proteínas distinta.

Consejos y trucos

BATCH COOKING

Se conserva perfecto en la nevera durante 2-3 días.

Puedes congelar este plato perfectamente.

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