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Nuggets de brocolí con salsa de yogur y tahini

Verduras y hortalizas

Hoy preparamos unos nuggets de brócoli con salsa de yogur y tahini, una forma sencilla y deliciosa de llevar el brócoli a nuestra mesa. Los hacemos al horno con queso rallado y los acompañamos con una salsa cremosa que podemos ajustar a nuestro gusto. ¡Vamos a disfrutar mojando cada bocado!

Preparación: 15 minCocción: 16 minRaciones: 2

Ingredientes

  • 1 Brócoli pequeño
  • 2 Huevos
  • 5 Cucharadas soperas de pan rayado
  • 80g Queso rallado Eatlean bajo en grasa
  • Sal rosa
  • Cebolla en polvo
  • Aceite en spray (opcional)

Estos son los ingredientes que necesitas para la salsa

  • 150g de skyr
  • Zumo de un limón
  • 2 Cucharadas de tahini integral
  • Pimienta
  • Sal rosa
  • 1 Ajo
  • 1 chorrito de Aceite de oliva virgen extra
  • Agua

Paso a paso

  1. 1Precalentamos el horno a 200 grados.
  2. 2Picamos bien el brócoli en crudo.
  3. 3En un bol batimos los huevos, pizca de sal, cebolla en polvo y añadimos el brócoli picado, el queso y el pan rallado.
  4. 4Mezclamos bien y vamos haciendo montoncitos sobre el papel de hornear en nuestra bandeja del horno.
  5. 5Hornamos a 180 durante 10-15min
  6. 6Mientras hacemos la salsa mezclando todos los ingredientes en el vaso de la batidora de mano.
  7. 7Añade agua para obtener una textura más líquida y suave.
  8. 8Rocía de aceite en spray los nuggets cuando empiecen a dorarse y déjalos cocinar un minuto más.
  9. 9¡Listo! Ya tenemos nuestras NUGGETS DE BROCOLÍ CON SALSA DE YOGUR Y TAHINI

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