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Tortilla de calabacín, zanahoria y ternera picada al microondas

Huevos

Hoy preparamos una tortilla de calabacín, zanahoria y ternera picada al microondas, una receta sencilla para variar nuestras comidas sin complicarnos en la cocina. Combinamos las verduras ralladas con el huevo y la ternera ya cocinada, mezclamos y dejamos que el microondas haga el resto. Si nos apetece doradita, terminamos con un toque de grill.

Preparación: 10 minCocción: 14 minRaciones: 4

Ingredientes

  • 1 Calabacín grande o 2 pequeños
  • 3 Zanahorias
  • Ternera picada y cocinada
  • 4 Huevos (o 2 huevos y 3 claras
  • Sal
  • Pimienta

Paso a paso

  1. 1En un bol batimos bien los huevos y reservamos.
  2. 2Seguidamente lavamos los calabacines y la zanahoria y los rallamos con un rallador de agujero grueso.
  3. 3Ahora añadimos ambas verduras al bol y agregamos ta ternera picada que ya tendremos cocinada previamente a la plancha (sin aceites)
  4. 4Sazonamos al gusto con sal y pimienta y volvemos a mezclar para que se integren bien los sabores.
  5. 5Vertemos todo en un molde apto para el microondas.
  6. 6Cocinamos en el microondas durante 12-16 minutos a máxima potencia (el tiempo dependerá del microondas, su potencia y la altura del molde) ves mirando y cuando esté cocinado lo retiras.
  7. 7Solo nos queda emplatarlo.
  8. 8¡Listo! Ya tenemos nuestra Tortilla de calabacín, zanahoria y ternera picada al microondas

Extras

  1. 1Para que te quede doradita no olvides encender el grill.
  2. 2Si tu microondas no tiene grill puedes meterla unos minutitos al horno o pasarla por la sartén.

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