Ingredientes
- 1/4 de Coliflor
- 2 Huevos
- 1 Zanahoria
- 1 Puñadito de queso proteínico Eatlean
- 2 Cucharadas de harina de garbanzo (o la que uséis)
- Ajo en polvo
- Especias para tacos o quesadillas (opcional)
Paso a paso
- 1Precalentamos el horno a 200º
- 2Picamos bien y en crudo la coliflor.
- 3Lo ponemos en un plato junto al resto de los ingredientes y mezclamos todo bien.
- 4Vamos haciendo montoncitos con la mezcla encima de un papel de hornear y les damos forma de tortas.
- 5Llevamos a hornear a 200º durante 20min (o hasta que veamos que están doraditas)
- 6¡Listo! Ya tenemos nuestras TORTAS DE COLIFLOR Y ZANAHORIA
Extras
- 1La coliflor si lo picas bien, se cocina en el punto justo y no queda cruda.
- 2Puedes hacerlas también en la sartén en lugar de al horno.
- 3Puedes usar 3 claras en lugar de 2 huevos, solo que ponle entonces 1 cucharada más de harina de garbanzos.
- 4Cocinalas si es a la plancha a fuego lento y con paciencia para que se cocinen bien todos los ingredientes sin quemarse la mezcla y puedas manejarlas.





